روانشناسی مثبت‌گرا تا حالا کم بلا سر انسان نیاورده! مثلن یکیش همین گفتن و تکرار عبارتِ «من می‌توانم» به خودمون و دیگران. به قصد تقویت

یکی از قالب‌های جذاب و کاربردی برای نوشتن آنافوراست. آنافورا به طور خلاصه یعنی نوشتن تعدادی جمله که با یک کلمه یا عبارت یکسان شروع

توی قسمتی از کتابِ «آرامش» از آلن دوباتن راجع به قوانین و مقررات ادارات می‌گه. می‌گه درسته که ممکنه تو به خاطر بیماری با مثلن

نااُمید شدم. از خودم و توانایی‌هام. اما خب کسب‌وکار شخصی آدم پُررو، سمج و پوست کُلفت می‌طلبه. کسب‌وکار چیه اصلن کُلِ زندگی آدم پررو و

می‌خوام نویسنده بشم تا اندکی بعد از مرگ جسمم، زندگی کنم. می‌خوام نویسنده بشم تا بر حداقل یک ذهن، تاثیرگذار باشم. می‌خوام نویسنده بشم تا